Workshop: Lachyoga

Ein Kick für die Lebenslust

Lach-Yoga ist ein einzigartiges Training für Körper, Geist und Seele. Die von Dr. Madan Kataria aus Mumbai-Indien entwickelte Methode wurde von zahlreichen medizinischen und psychologischen Instituten auf der ganzen Welt erforscht. Die Ergebnisse sind beeindruckend:

Lachen ist eine hervorragende Stressprophylaxe, Lachen baut Adrenalin und Cortisol ab und produziert die körpereigenen Glückshormone Endorphin, Dopamin, Seratonin. Wer sich innerlich gut fühlt, ist motiviert, kreativ, leistungsbreit und resilient gegen Depression und Burnout. Auch das Immunsystem wird durch Lachen gestärkt, der Kreislauf wird angeregt, die Fitness gesteigert und der Körper mit mehr Sauerstoff versorgt. Festgefahrene Gedankenmuster können sich lockern und man gewinnt Abstand zu psychischen Belastungen.

Wann haben Sie zuletzt herzlich gelacht? Dieser Workshop soll ein Anstoß sein, mit Lach-Yoga und verschiedenen Übungen aus Atemtherapie und Kinesiologie, Freude im Alltag zu entdecken. Auch Pantomime und körpertherapeutische Elemente lassen lebenslustige Energie aufkommen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und etwas zu trinken 

Kursdetails

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Kurs-Nr	372
Kategorie	Gesundheit & Ernährung
Datum	Sa. 06.05.2023
Zeit	13:30–17:30 Uhr
Ort	Rathaus Altenkirchen-Flammersfeld - Dienststelle Flammersfeld, Großen Sitzungssaal Rheinstraße 17, 57632 Flammersfeld Anfahrt & Parkmöglichkeiten siehe Lageplan.
Kursleiter	Boroumand, Samy
Kursgebühr	€ 44,00
Veranstalter	VHS Flammersfeld
freie Plätze	9