Yoga Jahreszeit - Workshop im Herbst

Wandel & Loslassen

Dieser Workshop ist Teil einer 3-teiligen Yoga Workshop-Reihe entlang des Jahreskreislaufs (kann natürlich als Einzel-Termin wahrgenommen werden) und stellt die jeweiligen Qualitäten der Jahreszeit in den Mittelpunkt: Sommer - Lebendigkeit und Expansion, Herbst - Wandel und Loslassen, Winter - Innenschau und Rückzug.

Was erwartet dich?

• Wohltuende 3h für Körper, Geist und Seele
• Hatha Flow Yoga
• Meditation mit anschließendem Journaling
• Sharing Circle / offener Kreis zum Teilen deiner Erfahrungen
• leckere und nährende Snacks, Tee & Wasser

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die körperliche, geistige und spirituelle Aspekte vereint. Durch Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation können wir unsere physische und mentale Gesundheit fördern. Hatha Flow Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Yoga-Stil, der die traditionellen Hatha-Asanas (Körperhaltungen) in fließenden Bewegungsabläufen (Flow) verbindet und dabei Atemtechniken einbezieht.

Keine andere Jahreszeit eignet sich besser als der Herbst, um sich von altem Ballast zu befreien und loszulassen, was nicht mehr zu uns passt. Die bunten Blätter an den Bäumen & die Natur, die sich langsam zurückzieht, erinnern uns, dass das Leben einem permanenten Wandel unterliegt. Yoga und Meditation können uns wunderbar dabei unterstützen, Veränderungen anzunehmen und uns im Loslassen zu üben. Wir schauen noch einmal auf das bisherige Jahr und den Sommer voller Freude und Fülle zurück, um dann „einen-Gang-runter“ zu schalten und unsere Aufmerksamkeit langsam wieder mehr nach innen zu richten. Im Herbst-Workshop legen wir mit Yoga, Meditation, Reflexionsimpulsen und abschließender Journaling-Einheit den Fokus auf Erdung und innere Gelassenheit, um uns wieder mehr in unserer Mitte zu spüren.

Kursdetails

---

Kurs-Nr	331
Kategorie	Gesundheit & Ernährung
Datum	Sa. 14.10.2023
Zeit	16:00–19:00 Uhr
Ort	Rathaus Altenkirchen-Flammersfeld - Dienststelle Flammersfeld, kleiner Ratssaal Rheinstraße 17, 57632 Flammersfeld Anfahrt & Parkmöglichkeiten siehe Lageplan.
Kursleiterin	Roes, Leona Sophie
Kursgebühr	€ 34,00
Veranstalter	VHS Flammersfeld
freie Plätze	genug