Workshop: Entspannt ins Wochenende

Einführung in Meditationstechniken

Innehalten - zur Ruhe kommen - am Ende der Woche.

Geeignet für Anfänger und Geübte.

Mittels Meditationstechniken aus unterschiedlichen Traditionen und Achtsamkeitsübungen erhälst du die Möglichkeit für dich einen Zugang zur Meditation zu erfahren. Welche Technik ist für dich die richtige? Mit welchem Ansatz kommst du am Besten zu deiner inneren Ruhe? Hierzu werden dir innerhalb dieses Workshops drei unterschiedliche Arten der Meditation angeboten: Meditation in Bewegung, Meditation mit Klang, Meditation mit Worten geleitet. Die Bewegung hilft dir deinen Körper besser wahrzunehmen und von deinem Äußeren in dein Inneres zu gelangen. Durch die Meditation mit Klang schärfst du deinen Gehörsinn und gelangst über die wahrgenommenen Schwingungen in dein Inneres. Mittels der geleiteten Meditation hast du die Möglichkeit in Stille den Instruktionen der Meditationsleitung zu folgen.

Zwischen den einzelnen Meditationen praktizieren wir sanfte Yoga-Übungen. In den Pausen hast du die Möglichkeit zum Austausch.

Vor dem Workshop solltest du 1,5 Stunden nicht gegessen haben.

Kursdetails

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Kurs-Nr	335
Kategorie	Gesundheit & Ernährung
Datum	Sa. 21.10.2023
Zeit	09:30–12:30 Uhr
Ort	Rathaus Altenkirchen-Flammersfeld - Dienststelle Flammersfeld, Großen Sitzungssaal Rheinstraße 17, 57632 Flammersfeld Anfahrt & Parkmöglichkeiten siehe Lageplan.
Kursleiter	Thüner-Riekenbrauck, Heike
Kursgebühr	€ 36,00
Veranstalter	VHS Flammersfeld
freie Plätze	9