Kursbeschreibung
Antistress-Training
In der Gestalttherapie, im Buddhismus und in der Resilienzforschung werden verschiedene Haltungen gelehrt, die z.T. auch in den „kölschen Grundgesetzen“ aufgeschrieben sind.
Das Antistress-Training kann helfen, sich vor Burn-Out oder Depression zu schützen.
Es geht um Akzeptanz, Dankbarkeit, Annehmen, Humor, Selbstwirksamkeit und vieles mehr.
Neben theoretischen Erklärungen werden hilfreiche Übungen vorgestellt, die die Selbstachtsamkeit unterstützen und unsere Wahrnehmung schulen.
Gern können Sie persönliche Fragen stellen und Beispiele einbringen, alles ist willkommen.
Kursdetails
| Kurs-Nr | 308 |
| Kategorie | Gesundheit & Ernährung |
| Datum | Mo. 17.08.2026 |
| Zeit | 18:00–20:00 Uhr |
| Ort |
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| Kursleiterin |
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| Kursgebühr | € 22,00 |
| Veranstalter |
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| freie Plätze | 8 |
Anmeldung
Bitte Kursgebühren nicht vorab überweisen. Nach der Anmeldung erhalten Sie von uns eine Rechnung mit den Überweisungsdaten.
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