Selbstverteidigungskurs

In diesem 90-Minuten-Kurs werden in einfachen Schritten verschiedene praktische Übungen gezeigt, wie sie sich in möglichen Gefahrensituationen verteidigen können. Sie lernen, was Sie machen können, um aus einem Griff zu entkommen oder sich aus einer Umklammerung zu lösen und wie Sie sich gekonnt mit Arm- und Beintechniken zur Wehr setzen können.

Kursdetails